Optimiser son énergie par les massages bien-être : techniques et gestion du stress en entreprise | Formation Qualiopi | BusinessDigital.fr
# Optimiser son énergie par les massages bien-être : techniques et gestion du stress en entreprise
Cette formation offre aux professionnels des outils concrets pour gérer leur énergie au quotidien via des techniques de massage bien-être inspirées des traditions du monde. Adaptées aux contraintes professionnelles, ces méthodes permettent de réduire les tensions musculaires, d’améliorer la circulation sanguine et de favoriser un état de calme mental. Les participants apprennent à appliquer des gestes précis sur eux-mêmes ou leurs collègues, sans matériel spécifique, pour des résultats immédiats. L’approche est centrée sur la prévention des risques liés au stress et à la sédentarité, tout en renforçant la cohésion d’équipe par le partage de ces pratiques.
## Objectifs pédagogiques
- Identifier les sources de fatigue et de stress en milieu professionnel
- Maîtriser des techniques de massage simples pour soulager les tensions musculaires
- Appliquer des gestes de relaxation pour améliorer sa concentration et sa productivité
- Intégrer des pauses bien-être dans son quotidien professionnel
- Promouvoir une culture du bien-être au sein de son équipe
## Programme
## Informations pratiques
- Durée : 1 jour (7 heures)
- Format : presentiel
- Prix : Sur devis , finançable OPCO
- Prérequis : Aucun prérequis spécifique. Ouverture à l’échange et à la pratique manuelle bienveillante.
- Public visé : Toute personne souhaitant améliorer sa gestion énergétique et celle de son entourage professionnel grâce à des techniques de massage accessibles.